Ansia

SE...

  • sei spesso preoccupato per ciò che potrà succedere;
  • ti rendi conto che l’ansia è la prima reazione che appare in te riguardo alla maggior parte delle situazioni, anche quotidiane;
  • ti senti agitato nel corpo;
  • la tua testa è abbastanza piena di pensieri;
  • hai difficoltà ad addormentarti o ti svegli durante la notte e fai fatica a riprendere sonno;
  • eviti alcune situazioni perché ti sembra di non farcela o perché hai una sensazione di forte paura;
  • a volte percepisci sensazioni fisiche quali tachicardia, mancanza d’aria, tremolii, vampate di calore;
  • ogni tanto ti succede di percepire l’ambiente circostante come irreale;
  • ti ritrovi in qualcuna di queste affermazioni

Allora..

 l’ansia, probabilmente, è presente e disturbante nella tua vita
La psicoterapia può essere molto utile per i tuoi disturbi di ansia.

Potrò aiutarti

  • nella gestione dei sintomi con strategie mirate;
  • a comprendere le radici della tua ansia;

Oltre a gestire i sintomi, ti potrò accompagnare ad andare un po’ più in profondità per cogliere che senso ha l’ansia nella tua vita, da dove proviene, se hai avuto modelli di riferimento familiari ansiosi o se si tratta di una reazione a qualche situazione per te stressante o altro ancora…
Successivamente, con il mio aiuto, potrai lavorare su ciò che è emerso.
Ti verranno proposti strumenti e pratiche relativi ad Analisi Transazionale, Analisi Bioenergetica, EMDR, Mindfulness , Approccio Strategico.

Alla fine del percorso diventerai veramente protagonista della tua vita e l’ansia non sarà più padrona delle tue giornate.